Kreatyna jest naturalnie utworzonym aminokwasem, który znajduje się w ludzkim ciele, szczególnie wokół mięśni szkieletowych. Ciało ludzkie wytwarza naturalnie Kreatynę, częściowo z diety, którą spożywamy, a częściowo z własnej. Zdrowa osoba ma około 120 g kreatyny, w większości w...

Większość ludzi myśli, że aby uzyskać kształt górnej części ciała w kształcie litery V, jak komiksowi bohaterowie, muszą rozwinąć tylko duże, szerokie mięśnie pleców i klaty. Cóż, mając szerokie mięśnie pleców i dobrze rozwinięte łaty jest tylko częścią równania,...

Więc chcesz zbudować duże i potężne mięśnie klatki piersiowej? Ogromne duże mięśnie piersiowe (peksy) lub mięśnie klatki piersiowej, które dowodzą szacunku i uwielbienia? Możesz być dumnym posiadaczem dużej i potężnej klaty. Wiele osób myśli, że istnieją 2 oddzielne mięśnie klatki...

Nie lekceważ śniadania Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Śniadanie przeciwdziała twoim mięśniom, aby przełamać w najbardziej efektywny sposób. W nocy poziom cukru we krwi spada, a jeśli nie zjesz dobrego śniadania, przestajesz rosnąć. Odżywianie Nie bierz pokarmu zamiast jedzenia. Odżywianie...

Dla kulturysty, najbardziej atrakcyjnym z obecnych upraw leków dietetycznych są pochodne amfetaminy. Można je z powodzeniem stosować przez krótki czas do spalania znacznych ilości tłuszczu w organizmie, szczególnie uporczywego tłuszczu, który jest bardzo odporny na dietę i nie wydaje...

Mit nr 1 Mięsień brzuszny różni się od regularnego mięśnia. Twoje mięśnie brzucha są jak każdy inny mięsień w twoim ciele. Brzuch różni się jedynie położeniem i w przeciwieństwie do bicepsów czy quadów nie spoczywa na kościstej powierzchni. Dlatego powinieneś ćwiczyć...

Zastanawiasz się, jak zdobyć mięśnie? Istnieje wiele modów, sztuczek i "szybkich napraw", które można znaleźć, ale tak naprawdę istnieje tylko jeden zdrowy sposób na uzyskanie masy mięśniowej. Nie musisz być obdarzony wspaniałą genetyką lub używać potencjalnie niebezpiecznych nielegalnych hormonów...

Czy masz niedowagę i nie wiesz, co jeść, aby przybrać na wadze? Każdego roku wydawane są miliony dolarów na czasopisma, książki i suplementy na przyrost masy ciała. Przybranie na wadze nie następuje z dnia na dzień i wymaga zaangażowania...

Dobra izolacja termiczna przy elewacji zewnętrznej poprawia energooszczędne parametry domu. Zastosowanie wysokiej jakości materiałów pomoże uzyskać odpowiedni rezultat i pomoże zmniejszyć znacząco zapotrzebowanie na energię cieplną. Oto propozycje izolacyjne stosowane obecnie w projektach najróżniejszych domów. Porządne, dobrze wykonane ocieplenie domu ...