NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Ochrona zdrowia podczas biegania

Sport to zdrowie, ale trzeba go uprawiać z głową, by nie narobić sobie krzywdy. Osoby, które biegają rekreacyjnie jak i te, które traktują ten sport bardziej poważnie, narażone są na liczne kontuzje. W sporcie najważniejsza jest technika, ale aby...

Jakie są najpopularniejsze style pływackie?

Samodzielna nauka pływania jest z reguły wystarczająca, żeby nauczyć się pływania. Jednocześnie zazwyczaj utrwala złe nawyki, które w dłuższej perspektywie sprawiają, że pływamy karkołomną techniką lub co więcej – szkodzimy kręgosłupowi. Dlatego naszym zdaniem warto zapoznać się z popularnymi...

Suplementy diety – co powinniśmy o nich wiedzieć?

Są podstawowym budulcem mięśni, regenerują organizm, poprawiają wydolności i masę mięśni. Odżywki białkowe, bo o nich mowa są doskonale znane wszystkim entuzjastom sportów siłowych. Jeśli jeszcze o nich nie słyszałeś - czas na uzupełnienie wiadomości! Zalety stosowania białkowych suplementów diety Dawno...

Jak przygotować się na trening? Przegląd suplementów

Treningi standardowego bywalca siłowni średnio trwają około półtorej godziny. To zaledwie 1/16 doby. Należy jednak pamiętać, że trening nie przenosi nas do innego wymiaru; siłownia nie tworzy oddzielnej, samodzielnej rzeczywistości. Wszystko to, co robimy w ciągu dnia (lub nawet...

Jakie suplementy dla początkujących

Osoby, które dbają o swoje zdrowie stosują witaminy i minerały, jako uzupełnienie codziennej diety. Kiedy trenujemy regularnie potrzebujemy jednak znacznie większej ilości suplementów. W tym krótkim poradniku przedstawiamy trzy propozycje, które z reguły mogą być stosowane przez osoby rozpoczynające swoją...

Zakręcone hobby, czyli śmigłowiec na wyciągnięcie ręki

Każdy modelarz wie, że kolekcja nie jest czymś oczywistym. Najczęściej kupuje się modele stosując schemat lub narzucony klucz, najczęściej podążając za periodyzacją wydarzeń historycznych. Od szybowców, przez Boeingi aż po Apache - skrzydlatych perełek nie zabraknie! Jak jednak kolekcjonować...

Dlaczego warto trenować na siłowni?

Zdrowy tryb życia i regularne uczęszczanie na siłowni to coś co jest od co najmniej kilku lat w modzie. Na pytanie, dlaczego warto chodzić na siłownie większości z nas jako pierwsze na myśl przychodzi uzyskanie wysportowanej sylwetki. Oczywiście nie...

Można w dość prosty sposób zapobiec mączniakowi prawdziwemu

Jeśli uprawiasz popularne rośliny warzywne lub owoce, takie jak fasola, jabłka, groch, dynia, maliny, melony, ogórki czy truskawki, możesz zauważyć białą, pudrową powłokę na liściach i łodygach w okresie wegetacji. Mączniak prawdziwy pojawia się na liściach jako biała powłoka, która...

Chwasty na polu należy zacząć zwalczać jak najwcześniej

Chwasty rosną dosyć szybko, a jeśli pozwoli się im rosnąć wraz z plonami, mogą stanowić prawdziwe zagrożenie dla upraw, konkurować o niezbędne zasoby i mieć przewagę konkurencyjną przez resztę sezonu. Głównym ograniczeniem zbyt późnych zastosowań środków ochrony roślin jest to,...

Hulajnoga 3 kołowa – idealny pomysł na prezent dla dziecka

Hulajnogi już od dłuższego czasu cieszą się coraz większą popularnością. To idealny pomysł na prezent dla dziecka na urodziny bądź inną okazję. Tym bardziej że oferta tego typu sprzętu jest tak szeroka, że nie ma najmniejszego problemu z tym,...