Najczęstsze mity o Abs

Mit nr 1 Mięsień brzuszny różni się od regularnego mięśnia. Twoje mięśnie brzucha są jak każdy inny mięsień w twoim ciele. Brzuch różni się jedynie położeniem i w przeciwieństwie do bicepsów czy quadów nie spoczywa na kościstej powierzchni. Dlatego powinieneś ćwiczyć...

Jak zwiększyć masę mięśniową nie korzystając ze sterydów?

Zastanawiasz się, jak zdobyć mięśnie? Istnieje wiele modów, sztuczek i "szybkich napraw", które można znaleźć, ale tak naprawdę istnieje tylko jeden zdrowy sposób na uzyskanie masy mięśniowej. Nie musisz być obdarzony wspaniałą genetyką lub używać potencjalnie niebezpiecznych nielegalnych hormonów...

Co jeść, aby uzyskać wagę i budować mięśnie

Czy masz niedowagę i nie wiesz, co jeść, aby przybrać na wadze? Każdego roku wydawane są miliony dolarów na czasopisma, książki i suplementy na przyrost masy ciała. Przybranie na wadze nie następuje z dnia na dzień i wymaga zaangażowania...

Sposoby na solidne ocieplenie domu

Dobra izolacja termiczna przy elewacji zewnętrznej poprawia energooszczędne parametry domu. Zastosowanie wysokiej jakości materiałów pomoże uzyskać odpowiedni rezultat i pomoże zmniejszyć znacząco zapotrzebowanie na energię cieplną. Oto propozycje izolacyjne stosowane obecnie w projektach najróżniejszych domów. Porządne, dobrze wykonane ocieplenie domu ...