Fitness

Korzyści z pochodnych amfetaminy

Dla kulturysty, najbardziej atrakcyjnym z obecnych upraw leków dietetycznych są pochodne amfetaminy. Można je z powodzeniem stosować przez krótki czas do spalania znacznych ilości tłuszczu w organizmie, szczególnie uporczywego tłuszczu, który jest bardzo odporny na dietę i nie wydaje...

Buduj duże, silne mięśnie ramion dla kształtu litery V

Większość ludzi myśli, że aby uzyskać kształt górnej części ciała w kształcie litery V, jak komiksowi bohaterowie, muszą rozwinąć tylko duże, szerokie mięśnie pleców i klaty. Cóż, mając szerokie mięśnie pleców i dobrze rozwinięte łaty jest tylko częścią równania,...

Podnoszenie ciężarów – Co każdy początkujący powinien wiedzieć

Oto kilka rzeczy, które początkujący powinni wiedzieć o podnoszeniu ciężarów. Najpierw po uniesieniu ciężarów położysz nacisk na stawy i kości. To wzmacnia twoje kości. Mocne kości chronią nasze ciała przed złamaniem i osteoporozą. Innym ważnym punktem dotyczącym podnoszenia ciężarów jest to,...

Kreatyna

Kreatyna jest naturalnie utworzonym aminokwasem, który znajduje się w ludzkim ciele, szczególnie wokół mięśni szkieletowych. Ciało ludzkie wytwarza naturalnie Kreatynę, częściowo z diety, którą spożywamy, a częściowo z własnej. Zdrowa osoba ma około 120 g kreatyny, w większości w...

Duże, silne mięśnie klatki piersiowej, szacunek i zaufanie

Więc chcesz zbudować duże i potężne mięśnie klatki piersiowej? Ogromne duże mięśnie piersiowe (peksy) lub mięśnie klatki piersiowej, które dowodzą szacunku i uwielbienia? Możesz być dumnym posiadaczem dużej i potężnej klaty. Wiele osób myśli, że istnieją 2 oddzielne mięśnie klatki...

Jak zwiększyć masę mięśniową nie korzystając ze sterydów?

Zastanawiasz się, jak zdobyć mięśnie? Istnieje wiele modów, sztuczek i "szybkich napraw", które można znaleźć, ale tak naprawdę istnieje tylko jeden zdrowy sposób na uzyskanie masy mięśniowej. Nie musisz być obdarzony wspaniałą genetyką lub używać potencjalnie niebezpiecznych nielegalnych hormonów...

Budowanie mięśni, co jest dla ciebie warte

Wygląda na to, że sterydy są wszędzie, gdzie obrócisz głowę. W wiadomościach, w większości klubów sportowych, w szkołach średnich, na ulicach, w zagranicznych ringach narkotykowych i wciąż. To niesamowite, co ludzie myślą, że wiedzą i naprawdę nie wiedzą o...

Reguły do przestrzegania w celu budowy mięśni

Nie lekceważ śniadania Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Śniadanie przeciwdziała twoim mięśniom, aby przełamać w najbardziej efektywny sposób. W nocy poziom cukru we krwi spada, a jeśli nie zjesz dobrego śniadania, przestajesz rosnąć. Odżywianie Nie bierz pokarmu zamiast jedzenia. Odżywianie...

Co jeść, aby uzyskać wagę i budować mięśnie

Czy masz niedowagę i nie wiesz, co jeść, aby przybrać na wadze? Każdego roku wydawane są miliony dolarów na czasopisma, książki i suplementy na przyrost masy ciała. Przybranie na wadze nie następuje z dnia na dzień i wymaga zaangażowania...

Najczęstsze mity o Abs

Mit nr 1 Mięsień brzuszny różni się od regularnego mięśnia. Twoje mięśnie brzucha są jak każdy inny mięsień w twoim ciele. Brzuch różni się jedynie położeniem i w przeciwieństwie do bicepsów czy quadów nie spoczywa na kościstej powierzchni. Dlatego powinieneś ćwiczyć...

Sport

Aqua aerobik

Aktywne spędzanie czasu w wodzie świetnie wpływa na kształtowanie mięśni, wzmocnienie stawów oraz poprawę krążenia. W rezultacie pływanie przyczynia się do wysmuklenia sylwetki ....

Zdrowy tryb życia to sport!

Kurs pole dance